SkidO
Lägerkoman kom som ett brev på posten under torsdagen och fredagen förra veckan. Iaf kom jag och Kajsa under fredag em ned mot Karlstad för att kolla på Takida. ÅTerigen en bra konsert.
Drog igång träningen igen under måndag och var då seg som aldrig förr. Löpning med sprintarna Eriksson och Edin samt Bråsterkspasset och max benböj.
I Tisdags rullade sedan turbon upp mot Idre. Körde ett fint klassiskt pass på konstsnön och lite på gammla Fjället runt. Sjukt pigg i kroppen då.
Så idag var de sedan längdrace med Skidolaget samt Mora skidgym. Var ju lite orolig efter mörkerloppet i Bruks.
Men de var betydligt bättre tryck i kroppen denna gång. Var dock lite svåråkt pga spåret var lite mjukt och stavfästet sådär. Påsen 4 sek efter, viktigt !
Eftermiddagen var de Skido på programmet. Ola Mopers, Håkan Holmberg, Erik Svensson och Peter Söderlund hade gjort otroligt fina spår och kluriga banor. Åkte med ett stort smile på läpparna hela övning, så grymt kul.
Hallbyduon hade en stenhård kamp där tiondelar fick räknas tillslut för att kora en segrare.
Vad tränar Eivind Tonna en dag som denna ?
Nytt samarbete
Cateringkompaniet kommer att sponsra mig med lunch under 2009-2010. Otroligt roligt att de vill vara med på resan.
Cateringkompaniet ligger i studenternas hus Tenoren i Borlänge och är en lunchrestaurang men även stort utbud av catering. Alla dagar serveras 3 olika rätter med stort salladsbord. Perfekt för mig.
Tusen tack för hjälpen Stefan med personal
Mer uppåt än sist...
Men vi startar lite tidigare. Måndagen åkte jag och Patrik Karlsson Garphyttan ett finfint klassiskt pass där de var soprent under skidorna när vi skulle bestiga klättringen upp på fjället andra gången. Hann precis in till lunch !
Måndag Em: Skejt. Körde lite med HJK. Han körde impulser som tog 47 sekunder. Hela passet 1,47 samt att de nu är v.47. Inte oväntat !
Tisdag körde jag intervaller. 3*15min i AIII-fart. Betydligt mer drag i kroppen nu än på tävlingen. Skumt att de kan skilja så mycket just nu.
Avslutningsvis körde jag och Kvåle stakning. De var många plusgrader och ett härligt duggregn i luften. Ju längre stakningen gick upp på fjället desto mer tung nysnö låg de i spåret. Till slut kom vi inte längre och de var bara att vända. 12 dagar i Bruksvallarna är nu slut och vardagen tillbaka, iaf några dagar innan nästa läger.
Bedrövlig dag i spåret
Nya tag, nya tävlingar !! Riktigt bedrövlig Hallbydag faktiskt!
VM till SVERIGE !!!!!
World Ski Orienteering Championships in Sweden 2011
Mycket trevlig läsning så här på lördagskvällen
The IOF Council has appointed Sweden organiser of the 2011 World Ski Orienteering Championships. The competitions will be organised in March 2011 in Härjedalen.
The local organiser has previously organised World Cup events, Junior World Championships and World Masters Championships in ski orienteering.
Junior World Ski Orienteering Championships 2011 were awarded to Norway. The events will be held in conjunction with the European Championships 31 January - 6 February 2011 in Lillehammer.
Hur kunde detta hända !?
H 21- Intervallstart fri stil 15 km 3 x 5 km
77 HERRMAN Johan SK Ringen 09:38:30
78 HAMMARBERG Gunnar Östersunds SK 09:39:00
79 GRANATH Johan IF Hallby SOK 09:39:30
80 ARNESSON Peter IF Hallby SOK 09:40:00
81 PERSSON Thomas Piteå Elit SK 09:40:30
82 MYHR Magnus Åsarna IK 09:41:00
83 LIND Björn IFK Umeå 09:41:30
Kallt kallt kallt
En bra träningsdag, en skoterdag och en race+skidoracedag för min del.
- Efter träningsdagen i söndags var jag trött som en gris i kroppen. Vilodagen på måndagen vart kanske inte så bra heller. Blev skoterkörning hela förmiddagen och dagens träningsvärk i tumme och underarm gör sig påmind hela tiden.
Så idag när ångan är uppe drog jag ett race på 12km. Kroppen var som en gammal dieselbil ( typ Suthers). Segt och bara hyfsat tryck.
Eftermiddagen var de sedan skido-premiär. Sprint 2*7min. 10st på startlinjen. Mörkt som stryk ute. Några främmande blickar av Polska skidlaget, annars helfint. Bjuder här på ett pyttekartklipp från vad som väntar på torsdag
Bruks
4,5 timmar tillgodo.
FM Urkass form
EM Betydligt bättre
Dagens konstaterande:
- WSB-skidorna gick gudomligt här nere i blötföre, uppe på fjället i torrsnön gick de under all kritik.
- Jag har ätit upp mig 5 kg bara idag. Sigge kan kocka !
- De har förlängt backen till racet nästa helg. Som om inte backen var nog innan !
- Mora-Leksand 2-6. Viktigt !
Bild från Ugglehults skola
Nyförvärvet i Hallby David Erixson eller Mr Utfallssteg som han mer gick under på gymnasietiden i Huskvarna tog denna bild. 
Tuff morgon
Har sett ca 14 snöflingor mellan gymmet och kontoret. Snart så....
SMärta
Annars bjuder jag idag på en bild från en kall Model Event-träning. Denna rankas bara som nr näst kallast efter passet i Pontresina året innan då vi fick avbryta träningspasset och gå in och värma oss innan träningen kunde forsätta.
Vad vi lärt oss av detta är att åk aldrig i en dalgång på förmiddagen i alperna
IF Hallby SOK
Kroppen kändes riktigt bra.
Efter lunch och den välbehövliga sovstunden var de springskyttetävling på eftermiddagen.
Löpning 1 km in på vallen och antingen kasta boll i hink, kubbspel eller boulespel. Självklart om man missade bjussade tävlingsledarna på straffrunda.
Tog de väldigt piano detta pass och briljerade heller inte direkt i fotbollsmatchen mot ungarna efteråt.
Ytterligare löpning 1,5 tim på detta pass gjorde susen.
När efterrätten precis kommit ner var pass 3 på gång. Tänkte mig ett ganska lätt styrkepass för bål och armar i första hand. De slutade på nätta timmen och många trötta muskler och huvuden.
Söndagen drog vi ett längre skejtpass ut till Skälderviken utanför Ängelholm. Grymt läcker utsikt över Öresund.
Mat i Örkelljunga sen drog vi dryga 60 mil hem efter ett riktigt grymt läger med klubben.
