Fjällorienteringen dag 2
Benen värker, kroppen värker, huvudet värker men bara 30 km ol kvar nu.
En riktigt svettig tävling den här i Hamra/Tänndalen. Var tung i benen idag men tyckte ändå farten räckte till bra.
Jag och Peter hittade ett klockrent vägval till 1an, speciellt när de andra lagen drog åt ett annat håll. När sedan inte stigen fanns vart de istället skogslöpning. Så istället för att vara några minuter före var vi 4 minuter efter.
Blev till att jaga och efter ca 2timmar och 25 min var vi ikapp. Då var jag trött, påsen har aldrig varit trött i hela sitt liv.
Slet som ett djur sista 50 minutrarna och lyckades håll ihop de bra. En dryg halvminut efter rävarna Johan Pettersson och Elis Bengtsson. Magnus Myhr och Tiio Söderhielm gjorde ett ryck efter 150minuters löpning och har ledningen med 4 minuter inför morgondagen. De var klart starkast på slutet
Hoppas på riktigt svår orientering imorgon för de kommer nog bli en kamp mot fjället, kroppen och motståndarna.
En riktigt svettig tävling den här i Hamra/Tänndalen. Var tung i benen idag men tyckte ändå farten räckte till bra.
Jag och Peter hittade ett klockrent vägval till 1an, speciellt när de andra lagen drog åt ett annat håll. När sedan inte stigen fanns vart de istället skogslöpning. Så istället för att vara några minuter före var vi 4 minuter efter.
Blev till att jaga och efter ca 2timmar och 25 min var vi ikapp. Då var jag trött, påsen har aldrig varit trött i hela sitt liv.
Slet som ett djur sista 50 minutrarna och lyckades håll ihop de bra. En dryg halvminut efter rävarna Johan Pettersson och Elis Bengtsson. Magnus Myhr och Tiio Söderhielm gjorde ett ryck efter 150minuters löpning och har ledningen med 4 minuter inför morgondagen. De var klart starkast på slutet
Hoppas på riktigt svår orientering imorgon för de kommer nog bli en kamp mot fjället, kroppen och motståndarna.
Fjällorienteringen dag 1
Påsen och jag har tätdrag.
Tyvärr fick vi slita oss ikapp efter ett riktigt skumt vägval. Vi bombade asfaltsväg och stor stig medans de andra körde skog. Vi tappade 5 minuter. Hade kramp i ljumskarna, vaderna och både framsida och baksida lår sista 2 km. De härdar.
Koukal såg inte pigg ut. Vi tog han i stigningarna upp mot 4an. Förhoppningsvis kanske jag orkar lägg ut kartan ikväll.
Imorgon väntar 30 km igen. 3timmar och 27 minuter idag. Kommer väl bli nåt likande imorgon.
Gonatt
Tyvärr fick vi slita oss ikapp efter ett riktigt skumt vägval. Vi bombade asfaltsväg och stor stig medans de andra körde skog. Vi tappade 5 minuter. Hade kramp i ljumskarna, vaderna och både framsida och baksida lår sista 2 km. De härdar.
Koukal såg inte pigg ut. Vi tog han i stigningarna upp mot 4an. Förhoppningsvis kanske jag orkar lägg ut kartan ikväll.
Imorgon väntar 30 km igen. 3timmar och 27 minuter idag. Kommer väl bli nåt likande imorgon.
Gonatt
Hamra
Dagen på lägret har bjudit på massvis med saker. Rullskidor på förmiddagen med impulsinslag. Ingen stav gick denna gång. Endast 1 i hela gruppen hittils.
Efter lunch kollade delar ur Team 47 (jag,Peter och Kajsa) in Sveriges som de stod enda krater som har kommit efter istiden. Lagomt kul var de. Skulle sen försöka bestiga Funäsdalsfjällets topp med bil men de gick inte.
Vi firade istället med lite fika i byn.
Eftermiddagen fixade de mest för efterrättsbuffén. Vårat tema var kvalité och kvantitet. Panacottan var kvalitén och jättebunken med chokladpudding var kvantiteten. Tror den där puddingen kommer sitta som en smäck efter målgång imorgon.
Nu är de sista vilan innan tävlingarna brakar lös. Går att följa på
http://www.funasdalen.com/index.php?option=com_content&view=article&id=472&Itemid=394
Lägret rullar vidare
Stakintervaller på förmiddagen och långtur på fjället i eftermiddag gjorde gott för själen.
Reninvasion på vår altan
Wingans kross på sprint-Sm
www.svenskadansband.se
Kenyankross på friidrotten
Imorgon måste de laddas lite inför fjällorienteringen. Den kommer bli hård, riktigt hård tror jag.
Reninvasion på vår altan
Wingans kross på sprint-Sm
www.svenskadansband.se
Kenyankross på friidrotten
Imorgon måste de laddas lite inför fjällorienteringen. Den kommer bli hård, riktigt hård tror jag.
Fin träningsdag
Tänndalslägret startade med hårda intervaller i Sveg på rullskidbanan.
1+1-2+2-3+3-2+2+1+1kms intervaller grisades på runt banan som är helt suveränt fin.
Fina hejarrop av Mr Sveg Lars Sellin värmde när benen skrek som mest.
Vidare mot Hamra där vi bor och långpass löpning på fjället . Många renar och gudomlig natur gjorde att tiden bara for iväg.
1+1-2+2-3+3-2+2+1+1kms intervaller grisades på runt banan som är helt suveränt fin.
Fina hejarrop av Mr Sveg Lars Sellin värmde när benen skrek som mest.
Vidare mot Hamra där vi bor och långpass löpning på fjället . Många renar och gudomlig natur gjorde att tiden bara for iväg.
Gillar Wingans inställning
Råkade komma in på Wingstedts blogg om O-ringen. Killen vet verkligen vad en elitsatsning är. Jag gillar han skarpt !
"Besviken på nivån"
O-Ringen är sista chansen att visa upp sig för dem som aspirerar på en plats i VM-laget. Så här långt måste jag säga att jag är besviken på nivån. Avståndet bakom Martin och mig i totallistan är väldigt långt. Det är heller ingen som på någon etapp visat att de har något på ett VM att göra. Är man en halvminut efter på en sprint eller 2.5 minuter efter på en medeldistans på ett VM kommer man knappast topp tio. Och det är inte säkert att jag och Martin kommer att dominera VM, så det finns risk att man hamnar längre efter än så. Ni som har ambitioner om att springa VM: ta en funderare på hur upplägget har varit och gör nödvändiga justeringar till nästa år, eller lägg en långsiktig plan. Ni kan också ta kontakt med mig för tips, det är faktiskt det jag jobbar med!
"Besviken på nivån"
O-Ringen är sista chansen att visa upp sig för dem som aspirerar på en plats i VM-laget. Så här långt måste jag säga att jag är besviken på nivån. Avståndet bakom Martin och mig i totallistan är väldigt långt. Det är heller ingen som på någon etapp visat att de har något på ett VM att göra. Är man en halvminut efter på en sprint eller 2.5 minuter efter på en medeldistans på ett VM kommer man knappast topp tio. Och det är inte säkert att jag och Martin kommer att dominera VM, så det finns risk att man hamnar längre efter än så. Ni som har ambitioner om att springa VM: ta en funderare på hur upplägget har varit och gör nödvändiga justeringar till nästa år, eller lägg en långsiktig plan. Ni kan också ta kontakt med mig för tips, det är faktiskt det jag jobbar med!
ett helt dygn hemma...
Kom hem igårkväll efter ytterligare 19 dagar på resande fot. Har varit hemma 3 dagar på 7 veckor.
Denna gång har Orust besökts där de dammades av rejält med fartpass, lite semester och en och annan golfrunda.
Direkt därifrån drog lasset vidare mot Hallbyläger där Arnesson grillades oss i Jönköpingsbackarna.
Någon gång under lägret pajjade min mage ihop och jag låg 5 dagar i fosterställning så o-ringen blev inställd för min del. Han dock med att springa de sista 2 etapperna. Tyvärr saknades farten för att hävda sig.
Nu har jag precis packat upp den ena väskan och packat i den andra då vi drar till Hamre/Tänndalen imorgon för 1 veckas läger med skidhögskolan. På torsdag blir de debut i Fjäll-orienteringen. De kommer bli hårt. 28km, tre dagar i rad. Ska bilda Hallbypar med Arnesson. Martin Larsson och Martin Koukal skulle springa. Hoppas på dimma.
Denna gång har Orust besökts där de dammades av rejält med fartpass, lite semester och en och annan golfrunda.
Direkt därifrån drog lasset vidare mot Hallbyläger där Arnesson grillades oss i Jönköpingsbackarna.
Någon gång under lägret pajjade min mage ihop och jag låg 5 dagar i fosterställning så o-ringen blev inställd för min del. Han dock med att springa de sista 2 etapperna. Tyvärr saknades farten för att hävda sig.
Nu har jag precis packat upp den ena väskan och packat i den andra då vi drar till Hamre/Tänndalen imorgon för 1 veckas läger med skidhögskolan. På torsdag blir de debut i Fjäll-orienteringen. De kommer bli hårt. 28km, tre dagar i rad. Ska bilda Hallbypar med Arnesson. Martin Larsson och Martin Koukal skulle springa. Hoppas på dimma.
Team 47 på hemmaläger
Efter 5 dagar på västkusten med mycket träning, golf och div andra sysslor har jag nu kommit till klubbstugan i Hallby,
Påsen grillar oss rejält här några dagar innan vi drar lagomt möra till O-ringen.
Stakintervallerna på förmiddagen var fina. Lagomt stum och med värkande muskler har vi nu fått i oss lite lunch, glass och kaffe. Lunchklubben kommer lätt smygandes.
Jag är glad har fått en Hallbymössa av PA i 30-årspresent. Kommer vara jag och Ilian Tonchev som tävlar i yllemössa till vintern.
Tjipp tjipp
Påsen grillar oss rejält här några dagar innan vi drar lagomt möra till O-ringen.
Stakintervallerna på förmiddagen var fina. Lagomt stum och med värkande muskler har vi nu fått i oss lite lunch, glass och kaffe. Lunchklubben kommer lätt smygandes.
Jag är glad har fått en Hallbymössa av PA i 30-årspresent. Kommer vara jag och Ilian Tonchev som tävlar i yllemössa till vintern.
Tjipp tjipp
skidor
Körde skiten ur mig i Torsbytunneln idag. Kajsa var arg på tunneln, jag var glad att äntligen få skida igen.
En månad kvar till nästa besök. Nu besök hos svärmor och svärfar. Imorgon drar vi vidare mot Orust.
Sen väntar Påsen Power läger i Hallbystugan innan flyttlasset drar vidare mot Eksjö och O-ringen.
En månad kvar till nästa besök. Nu besök hos svärmor och svärfar. Imorgon drar vi vidare mot Orust.
Sen väntar Påsen Power läger i Hallbystugan innan flyttlasset drar vidare mot Eksjö och O-ringen.
Dagen
Rullskidor stakning på förmiddagen. Pjäxorna vart blöta. Formen helt ok. hejarrop från Freddan och Martin gladde under passet.
Kvällen bjuder på träningstävling med Borlänge CK. Härligt kylande väder verkar de som. Smäller lite här och var också.
Kvällen bjuder på träningstävling med Borlänge CK. Härligt kylande väder verkar de som. Smäller lite här och var också.
Slutspurten i Idre
På söndag drar jag hem efter 3 veckor i Idre. Sen är de bara att packa väskan igen för västkusten, Hallbyläger, O-ringen och Tänndalsläger innan augusti kommer.
Jag är sugen på vinter !
