1. Brorsan körde skiten ur mig på vattenskotern igår. 94 knyck är fan så läskigt. 

1. Hade en föreläsning i Leksand
2. Plantering på hygget. 4 gigantiska paddor och några mindre var mina vänner därute.
3. Cykel och glass i Torsång
4. Korvgrillning hos Nisse inkl. guitarhero.

Imorgon ska de firas, sista 10 plantlådorna skall ner i backen. Sen aldrig mer.....

Cykelracet igår blev lite upp och ner.
Dödsryck på första slingan (17km ) precis samtidigt som min kedja överväxlades och hamnade på tramporna. Hamnade i en klunga längre bak. Fick köra lite själv och växeldrog med en kille från Brudpiga.
Andra racet var bättre vågade inte riktigt gå med täten (3st) men hamnade i andraklugan (4st) där vi rullade på fint.
I spruten hade jag inte en suck. Måste träna mer sånt !

I dag bjussade Dgoif på en superfin sprint i Bergeby. Benen var lite sega men är ändå hyfsat nöjd. Hammarberg vann jag 2a. Vann H30klassen 4 sekunder före Israelsson. Nåt att glädjas över. Förresten inkasserade 2 biobiljetter också, nu blir nog Kajsa glad !

Ciao

2 dagars vila gör susen. Kroppen går ner i varv och man är aldrig så trött som under vilodagarna.
Dags att chocka igång kroppen imorgon med lite plantsättning och TCT.
Målet är att ha minst 1 proffs efter sig i sammanlagda serien. Just nu övertag på Österling CykelCity (hoppas han inte är med imorgon då klarar jag nog inte målet).

ps. glömde säga att jag såg en björn på vägen hem från Umeå förra veckan. Liten och gosig, mamma björn tyckte nog lika om oss i bilen. Leker vi med hennes unge leker hon med oss. Såg inte mamma björn dock  ds. 

Vad gör Freddan en kväll som denna

1. Laddar för skidosäsong 09/10 ?
2. Laddar för GSK-batongs säsongsupptakt ?
3. Laddar för västkustsommar?
4. Laddar för långsträcka på Jukola ?

Tct är ingen lek längre. Lagomt låg fart i början innan dödsrycket kom en utav banans stigningar. Hamnade i tätgruppen där vi var 7st. Klungan kom ikapp precis innan slutbacken på 3km varav 1,5 km grusväg.
De bombades på från alla håll och jag satt in mitt ryck där jag trodde målet skulle vara, tyvärr var de inte där och syran sprutade ur öronen. Var dock med hyfsat hela vägen upp där benen skrek av smärta. Cykel är kul !
Vacchi var därframme som vanligt. Han är en räv..

Faktum:
Umeå är fint
De är långt dit
Joel inkl sambo är trevliga
Gunde är min idol


Frågor?
Jobbar Peter verkligen på riktigt?
När flyttar Hammer till Norge?
Kommer Hammarström vägga på cykelpasset till Mora ?

Har idag varit på hygget och svurit.
Första plantdagen brukar vara svår, innan man kommer inte i det.
Ont i höften, ont i plantarmen, ont i fötterna men de blir nog bättre och bättre.

Löprace i Mellsta på kvällen följt av 15*15 intervaller + gymstyrka smakade desto bättre.
 
Imorgon väntar en dryg 10mila tur på racern till Mora för att övernatta hos Robinjo. Jag ska till Umeå på tränarråd på måndagen och vi behöver vara där kl 10.00. SÅ avfärd Mora 04 på måndagen.

Segt idag, kroppen är trött och huvudet ännu värre.
Robin körde finfint på Vo2-testet, de triggade igång oss andra.

Idag kommer Kajsa hem från Idre, inte en sekund för sent.
Rullskidsintervaller på programmet sen middag i Djurås.

FM Ol med högskolan. Finfint pass av Kalle Kula där min stockar till ben inte var med i matchen, men orienteringen flöt på bra. Pelle E dominerade totalt. Grillens karta var för liten.

Eftermiddag körde jag och släggan rullskidor. Min energi tog slut skyller på mötet med kommun.
De nya rullskidpjäxorna är vassa grymt vassa.

Lövkvist kvar som 2a i girot
Vacchi ledare av TCT numera

Dagen startade med ett fint rullskidpass med landslagsstjärnan Johan Edin. Han ställde av mig i stigningen mot Bergebo efter 3 snabba stavtag. Killen kommer åka snabbt i vinter.

På kvällen arrangerades deltävling 2 i prestigefyllda TCT. Idag skulle benen grillas i 25km +25kms race.
Första gick riktigt bra men jag brände nog där allt mitt krut i benen. 40km/h snitt.
Nästa 25km race startade med krampdrag i vaden efter 500 meter och avställning efter ca 15 km. 37 km/h snitt.
Kan inte förstå att man kan vara så tom på kraft i benen som man blir på cykel. Hoppas på bättring framöver.

ps Tonnas magpass sitter fortfarande som en smäck i ryggen och bålen. Bra eller dåligt !? ds

Efter att kolla några minuter på kass sändning från girot idag och sett gotland få dra på sig den rosa ledartröjan kunde jag inte hålla mig från racern.
Från att startat lite lugnt blev de bombning för allt vad jag hade. Att pressa kroppen är en härlig känsla.
Dax för middag nu.
Ciao

ps TCT start imorgon. Målet att inte bli varvad av världsmästarLöfgren ds

Startade dagen på Elitserien i Järbo. Medeldistans med riktigt klurig ol.
Denna tid på året är verkligen inte min tid, har en fruktansvärd pollenallergi.
Men efter jag proppat i mig de jag  hittade i medicinskåpet funkade de lite bättre än förra helgen, dock långt ifrån normalt. Hade problem ett par gånger inne i ringen och några värdefulla minuter gick till spillo. Hamnade mitt i fältet, John F Sno vann.

Efter de kidnappade ett har hormonstinna juniorer mig på tävlingen ( Marren, Hammer, Rollen, Rollen fru och Lalla Dickfors). Fick glider runt där som ett kolli innan resan fortsatte vidare till Horndal och Bertas där de bjöds på burgare.
Från Horndal till Dicka var de sedan inlines i spöregn och feta skavsår i händerna bara för Lalla "glömt" remmarna till stavarna. Jag tjuvvilade under en gran samt i en busskur. I Dicka bjöds de upp till kaffe och bullar.
Hästkörning stod sedan på programmet, jag och "araben" som hästen var snackade inte riktigt samma språk och några incidenter tillkom.

Lagomt till dagen var över (som jag trodde) hade ledaren för vattengympan till några ur Avesta/Brovallen handbollslag insjuknat och jag skulle hålla i den. Körde ett pass för dessa på 10 min innan de vart race i vattenrutschen och bubbelbad istället.
Eftermiddagen avslutades fint på Thairestaurang i Avesta. Tackar grabbar för en rolig eftermiddag, nu vet ni vad som väntar er 30-årsdag. Ha ha ha !!