Tuff dag.
Först dra igång "barnen" på skidhögskolan vid Lugnet sen direkt hem för att kolla hur snabb man var på rullskidbandet.
5st 4min intervaller med bra lutning och fart sög musten ur mig.

Eftermiddagspasset fick jag sällskap av Släggan. Han klagade på dålig form innan men väl när vi drog igång hade han oljat rullskidorna bra och någon släng av dålig form hade han inte.
Vi hittade bra rundor i Skräddarbacken där vi matchade varandra. Han kändes stark och mina ben var stumma sen förmiddagen. 3st 7minutersintervaller följt av 5st 1min i brant backe blev de.
Malin och världmästarTompa hejjade på toppen av backen samt Hennie klappade händer åt oss grovarbetare.

Fortsätter bomba på med fart hela denna vecka innan lördagens DM-sprint i gruva eller rättare sagt på gruvan kanske....