Kämpig dag på den 50% tjänst jag har som skidorienterare.

Submaxtest på Livi där 5 backar kördes á 4 min. Sista backen var riktigt riktigt slitsam och min icke bländande klassiska teknik gjorde att benen stumnade rätt mycket.

De positiva, lågt laktat alla utom sista backen. Hög utnyttjandegrad av Vo2max. Så helt enkelt åkte jag fortare och längre än senaste testet.

På eftermiddagen hade jag ångan upp och drog skejtintervaller i Bergebobacken. 4st 5min intervaller med 3 min vila. Pulsen hög men benen sega.

På kvällen åkte jag till Falun och hjälpte en av mina sponsorer OneWay på skidtrfäff.

Inte så svårt att sova ikväll tror jag...