Norra Klevaliden på förmiddagen. 1.05km och 123 meters stigning gjorde att kroppen skrek av smärta.
Körde 7 gånger uppför i den stekande solen. Eckervad och Linus D agerade chafförer nedför och inhyrd hejarklack vid de mest smärtsamma stället på backen gjorde verkligen susen.
Klart bland de brantaste backar jag åkt rullskidor uppför i. 45minuter mellan 90-94% av max.

Eftermiddagen blev de en tuff backbana på 9 km vilket gjorde att pulsen steg gött. Därefter körde vi Hallbymilen. Gäller att få med sig några bonusminutrar från först 5k för sista 5k är inte att leka med.
Eftersom vi hade David Erixson med, alias utfallsstegskungen från Sanda skidgymnasium körde vi några steg efter 90minuter. Detta var inte bra för mina hamstrings.

Dags att sova, imorgon blir tuff riktigt tufft