Gårdagen blev riktigt grisig här nere i Jönköping.
Började dagen med 1 timmes längre impulsdrag. JG-PA 10-0
Direkt på det körde vi hård maxstyrka för överkroppen.

Efter 2,5 timmes var det på´t igen. Vi drog en 4kms slinga med en jävulusiskt brant backe på följt av lite småknöligt i övrigt. Blev 9 varv på denna innan överkroppen var precis soptom, sista gången uppför såg jag Peter trött för första gången i mitt liv. De var dagens behållning!
Ca 100minuter i AII-AIII fart gjorde susen.

Bjussade på 3 timmars vila innan sista passet kördes. 60min styrka. Magen, armarna, axlarna, ryggen skrek av smärta men vi slet igenom "skiten" och var stört nöjda efter (som LinaK skulle sagt).


Idag blev de en lugnare dag med 1.45 rull och 15min styrka samt 1.45 Mtb-O på eftermiddagen.
Fick även testa på backen som Ski Team Syd körde stakning för någon vecka sen. Första delen är 20%-lutning och slutspurten flackar rejält då endast de är 15%s lutning.

Tyvärr fungerar det inte att lägga in bilder just nu så de får jag återkomma med.